Bez kategorii

Wyobraź sobie: poniedziałek rano, spotkanie zespołu.Lider wchodzi i mówi: ➡️ „Mamy problem.” Zapada cisza.Ktoś zaczyna nerwowo przeglądać maile.Ktoś inny szuka wzrokiem winnego.Myśli biegną: „Czy to moja wina?” albo „Znów będzie awantura…” Pojawia się napięcie i lęk.A w lęku mózg zna tylko cztery strategie: ucieczka, zamarznięcie, atak lub działanie automatyczne.Kreatywność? Nie — wtedy nie ma do

Ile razy osiągnąłeś cel, a zamiast satysfakcji poczułeś rozczarowanie?Myślałeś: „Nie było warto. Szkoda czasu i energii.” Wyobraź sobie: zmieniasz pracę, bo nie dogadujesz się z zespołem, zarząd cię męczy, a zadania nudzą albo przytłaczają.„Jak zmienię pracę, będzie lepiej” – myślisz. Dostajesz nową pracę.Po kilku tygodniach czujesz to samo.Trudno nawiązać kontakty, znowu nuda albo przeciążenie, a

Czy pomyślałeś kiedyś o tym, że urlop zaczyna się w głowie?Nie w kalendarzu, nie w aprobacie szefa – ale właśnie w Twojej głowie. Na początku mojej kariery… czy w ogóle miałam urlop?Fizycznie – niby tak.Ale mentalnie? Myśli o pracy, służbowe telefony, czujność.Trudność z wyłączeniem się była realna. Dziś wiem, że odpoczynek nie dzieje się sam

Czy zdarzyło Ci się ignorować własne potrzeby w imię efektywności? Od lat uczestniczę w grupie, w której praktykujemy nazywanie uczuć, rozpoznawanie potrzeb i świadome komunikowanie się.Od kilku tygodni dodatkowo uczę się Porozumienia bez Przemocy (NVC) w duchu Marshalla Rosenberga – z grupą znajomych, z którymi zgłębiamy ten sposób bycia w kontakcie. Te spotkania, choć różne,