Sesje coachingu kognitywnego

Korzyści z udziału w sesjach coachingu kognitywnego:
- Zwiększysz swoją pewność siebie oraz poczucie sprawczości w codziennych działaniach.
- Wzmocnisz swoje umiejętności komunikacyjne i budowania relacji.
- Zwiększysz swoją pewność siebie oraz poczucie sprawczości w codziennych działaniach
- Nabierzesz umiejętności rozwiązywania problemów z kreatywnym podejściem, nauczysz się myśleć poza schematami, znajdując innowacyjne rozwiązania w trudnych sytuacjach.
- Zdobędziesz umiejętności aktywnego słuchania i wyrażania siebie w sposób, który buduje zrozumienie i współpracę.
- Zwiększysz swoją motywację i zaangażowanie, nauczysz się, jak utrzymać wysoki poziom motywacji i zaangażowania w długoterminowych projektach.
- Nauczysz się identyfikować i rozwijać swoje talenty oraz zasoby, co pomoże Ci lepiej wykorzystać pełny potencjał w życiu zawodowym i osobistym.
- Zdobędziesz narzędzia do podejmowania świadomych i przemyślanych decyzji, które będą zgodne z Twoimi wartościami i celami.
- Nauczysz się radzić sobie z trudnymi sytuacjami w sposób, który pozwala na szybkie odzyskanie równowagi i energii do dalszego działania.
Jak wygląda pojedyncza sesja:
- Określenie celu i efektu:
- Na początku definiujemy cel sesji oraz efekt, czyli korzyści, jakie chcesz osiągnąć.
- Jeśli cel nie jest jasny, pomagam go doprecyzować, aby był konkretny i mierzalny.
- Praca z techniką:
- Dobieram indywidualnie technikę lub narzędzie, które najlepiej wesprze Cię w osiągnięciu zamierzonego efektu.
- Ćwiczenia pomagają spojrzeć na wyzwania z nowej perspektywy i znaleźć rozwiązania.
- Refleksja i feedback:
- Po ćwiczeniu omawiamy Twoje przemyślenia i wnioski.
- Udzielam feedbacku – zawsze z pozycji obserwatora, nigdy oceniając. Feedback poszerza Twoją „mapę” i pomaga dostrzec nowe możliwości.
- Zadanie domowe:
- Na zakończenie ustalamy zadanie domowe, dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.
- Zadanie wspiera Cię w testowaniu i wdrażaniu nowych rozwiązań między sesjami.
- Kolejne sesje:
- Zaczynamy od refleksji nad zadaniem domowym i ustalenia celu na daną sesję.
- Następnie realizujemy proces podobny do tego opisanego powyżej: praca z techniką, refleksja i feedback.
Korzyści z tak przeprowadzonej sesji:
- Jasność co do celów i kierunku działania.
- Narzędzia dopasowane do Twoich potrzeb.
- Praktyczne rozwiązania i większa samoświadomość.
- Trwałe zmiany prowadzące do poprawy jakości życia.
Sesja trwa 80 minut. Spotykamy się co 1-2 tygodnie. Liczba sesji uzależniona od potrzeb klienta.
Sesje są przestrzenią wspierającą, pełną zrozumienia i indywidualnego podejścia, gdzie Ty odkrywasz swój potencjał i znajdujesz najlepsze rozwiązania dla siebie.