Każdy z nas w życiu staje przed różnymi dylematami i wyborami. W takich momentach pomocne może być wsparcie coachingowe, które pozwala lepiej zrozumieć opcje, przemyśleć konsekwencje i dokonać wyboru, który najlepiej odpowiada naszym potrzebom.
Gdy stoimy przed wyborem, mamy dylemat i zastanawiamy się:
➡️ którą drogę wybrać?
➡️ którą decyzję podjąć?
➡️ co będzie „lepsze”?
…to zwykle widzimy świat w sposób zero-jedynkowy: albo – albo, tak – nie, zostaję – odchodzę.
Wielu z nas doświadcza takich momentów – w pracy, w relacjach, w życiu osobistym.
Nasz mózg uwielbia upraszczać.
To albo tamto. Awans albo zmiana pracy.
Projekt X albo Y. Czarne albo białe.
Kiedy widzimy tylko dwie opcje, często tkwimy w martwym punkcie, bo żadna nie wydaje się odpowiednia dla nas.
Analizujemy, rozważamy – i nie podejmujemy decyzji.
Jak coaching kognitywny pomaga wyjść z dylematu?
I właśnie wtedy coaching kognitywny może Ci pomóc, korzystając między innymi z technik pracy z dylematem, opracowanych przez profesjonalistów i wielokrotnie sprawdzonych w praktyce.
To narzędzia, które pomagają zobaczyć Twój wybór z szerszej perspektywy –
byś mógł świadomie zdecydować, co jest naprawdę Twoim wyborem, a nie podszeptem lęku czy przyzwyczajenia.
Jak dokonujesz wyboru?
Podczas sesji coachingowej, kiedy pracujemy rozwojowo nad dylematem:
🔹 przyglądasz się każdej opcji z różnych perspektyw,
🔹 odkrywasz, co za nimi stoi – Twoje potrzeby, wartości i przekonania,
🔹 poszerzasz swoje spojrzenie na sytuację,
🔹 a czasem dostrzegasz zupełnie nowe rozwiązanie, którego wcześniej nie brałeś pod uwagę.
Możesz poszerzyć perspektywę i zauważyć:
🔹 że oprócz opcji A i B istnieją jeszcze C, D, E.
🔹 że można połączyć elementy obu możliwości.
🔹 albo że prawdziwy dylemat dotyczy czegoś zupełnie innego.
Decyzja zawsze należy do klienta. Ale podejmuje ją świadomie – z pełną perspektywą, nie w tunelowym patrzeniu „albo–albo”.
I często z ulgą mówi:
„Nie wiedziałem, że mogę to tak zobaczyć.”
Bo kiedy skupiamy się tylko na wąskim wycinku rzeczywistości, nie widzimy pełnego obrazu.
A coaching pomaga ten obraz poszerzyć.
Czy dziś stoisz przed wyborem, który wymaga od Ciebie nowego spojrzenia?
Jestem Monika, certyfikowany coach kognitywny.
Jeśli potrzebujesz mądrego wsparcia, które pomoże Ci zobaczyć szerzej i podjąć decyzję w zgodzie ze sobą – zapraszam do kontaktu.